¿Qué puedo esperar del libro?
En este libro digital en formato .PDF (para que puedas verlo desde cualquier dispositivo) encontrarás mi marco de trabajo paso a paso. Desde la teoría a la práctica con +30 ejercicios y +70 páginas de contenido de valor. Conseguirás así dejar las DIETAS y soluciones “milagro” para bajar de peso.
Este libro será tu referencia de bolsillo para acudir a él cada vez que lo necesites. He querido hacer un recurso accesible para todo el mundo y que la inversión sea menor que los cursos para llegar a más personas que necesitan sanar tu relación con la comida. Podrás imprimirlo, trabajar en él o incluso simplemente llevarlo en tu dispositivo para siempre. ✨
Cómo rechazar la mentalidad de dieta
Cómo vivir sin hacer dietas
Cómo conseguir comer tus alimentos prohibidos sin la sensación de haber perdido el control
Cómo gestionar los atracones
Conseguirás paso a paso identificar tus señales de hambre y saciedad
Ejercicio prácticos guiados para que puedas disfrutar de la comida sin culpa
Es un libro dirigido a la prevención y al tratamiento nutricional.
+500 copias vendidas en tan sólo 6 meses
Podrás acceder al libro desde cualquier dispositivo electrónico (tablet, teléfono iPhone o Android, portátil o laptop) y además ¡desde cualquier parte del mundo! Podrás llevar este libro contigo para que te acompañe en tus viajes, en tu día a día y cuando necesites una guía tenerlo a tu lado.
Contenido del libro:
Módulo 1: Tu plan de acción
Módulo 2: ¿Por qué "no" a las dietas?
Módulo 3: Haz las paces con la comida
Módulo 4: Confía en tu cuerpo
Módulo 5: El proceso
*Incluye 24 referencias bibliográficas
*Cada módulo contiene actividades específicas +30 en total
*Recursos prácticos
Testimonio Rocío.
Testimonio Lara.
