Curso en línea:
"SIN MIEDO A COMER: Sana tu relación con la comida, aprendiendo a comer sin dietas y priorizando tu salud."
El curso con mi marco de trabajo completo que ya ha ayudado a miles de mujeres a mejorar su relación con la comida y dejar de vivir a dieta de una vez por todas.
🔎 Sólo sigue leyendo si...
✅ Has probado todas las dietas y sigues sin sentirte bien con la comida.
✅ Tienes miedo de "perder el control" si dejas de hacer dieta.
✅ Te cuesta disfrutar de la comida sin culpa o ansiedad.
✅ Quieres aprender a nutrirte sin reglas extremas ni restricciones absurdas.
✅ Sientes que tu autoestima está atada a la báscula.
✅ Quieres aprender una forma de alimentarte que puedas mantener para siempre.
Si te sentiste identificada con al menos uno de estos puntos, este curso es para ti.
Si las dietas funcionaran,
no estarías aquí.
No estarías buscando una solución, porque ya la habrías encontrado en esa "última dieta" que juraste que haría la diferencia.
Pero aquí estás.
Has pasado por todas las reglas absurdas, las listas de prohibidos, las promesas de "pierde 5 kilos en un mes"... y sigues en el mismo punto.
Eso es porque el problema nunca fuiste tú.
El problema es la mentalidad de dieta.
Y eso es lo que vamos a cambiar aquí.
Qué vas a aprender módulo a módulo:
Descubrirás los 10 pasos para sanar tu relación con la comida:
CLASE 1. Alimentación Intuitiva: La Clave Para Comer Sin Culpa
✔ ¿Qué pasa con tu cuerpo si dejas de hacer dieta?
✔ La verdad sobre por qué las dietas no funcionan (y qué hacer en su lugar).
✔ Cómo la restricción alimentaria afecta tu cuerpo y mente.
CLASE 2. Health at Every Size: Salud en Todas las Tallas
✔ ¿Cuál es tu peso ideal? (Pista: no es el que crees).
✔ Superando el miedo a ganar peso y cuidando tu salud sin obsesiones.
✔ Qué dice la ciencia sobre el peso y la aceptación corporal.
CLASE 3. Libérate del Control de la Báscula
✔ Cuestionando creencias sobre el peso que te han acompañado toda la vida.
✔ Cómo cuidar tu salud sin centrarte en el número en la báscula.
✔ Estrategias prácticas para dejar de vivir en guerra con tu peso.
CLASE 4. Escuchar Tu Hambre: La Herramienta Que Nunca Te Enseñaron
✔ Por qué te cuesta identificar tu hambre.
✔ Diferencia entre hambre física y emocional (y qué hacer con cada una).
✔ Herramientas prácticas para reconectar con tu cuerpo.
CLASE 5. Saciada No Es Lo Mismo Que Llena: Aprende a Confiar en Ti
✔ Cómo identificar la saciedad sin miedo a "comer de más".
✔ Lo que nadie te explicó sobre las señales de saciedad.
✔ El "Club del Plato Vacío" y cómo liberarte de él.
CLASE 6. El Placer También Alimenta
✔ ¿Se puede disfrutar de la comida sin perder el control?
✔ Cómo reintroducir alimentos prohibidos sin ansiedad.
✔ Ejercicios para disfrutar cada bocado sin culpa.
CLASE 7. Haz las Paces con la Comida
✔ Cómo reconocer una dieta disfrazada (y evitarla).
✔ Estrategias para sanar tu relación con la comida.
✔ Mi filosofía paso a paso para dejar atrás la mentalidad de dieta.
CLASE 8. Haz las Paces con Tu Cuerpo
✔ Identificando las creencias que te impiden aceptarte.
✔ Cómo mejorar tu imagen corporal sin recurrir a dietas extremas.
✔ Reto de 30 días para fortalecer tu autoestima.
CLASE 9. Cuida Tu Cuerpo Desde el Respeto
✔ Qué es el autocuidado real (y por qué no es lo que piensas).
✔ Movimiento intuitivo: ejercicio sin presión ni culpa.
✔ Alimentación desde el placer y la satisfacción.
CLASE 10. Diseñando Tu Nueva Vida Libre de Dietas
✔ Cómo mantener la alimentación intuitiva a largo plazo.
✔ Plan de acción personalizado.
✔ Evaluación y cierre: celebramos tu transformación.
Todos mis cursos disponibles:
Encontrarás todos mis cursos diseñados cuidadosamente para que se complementen.
No se repite el contenido en ninguno de ellos, son complementarios.
¿Te queda alguna duda más? Te la resuelvo aquí:
¿Qué voy obtener al adquirir el curso?
Este curso está diseñado en 10 MÓDULOS. Contiene +20 recursos extra y un bonus de alimentación completo. Te ayudará a dejar de hacer dietas para siempre, cuidar de tu salud, acabar con los mitos sobre la nutrición, identificar tus señales de hambre-saciedad, hacer las paces con la comida.
¿Cuánto tiempo tengo parra hacer el curso?
No hay un tiempo limitado. Tendrás acceso a él para siempre. La alimentación intuitiva es un proceso, cada una llevará su ritmo y podrás ir trabajando los módulos cuando quieras.
Si me surge alguna duda ¿qué hago?
Tendrás mi correo electrónico para poder hacerme todas las preguntas que necesites. Incluso respondo tus dudas dentro de cada módulo en el apartado de comentarios con la comunidad de mujeres como tú.
Vivo fuera de España ¿puedo acceder al curso?
¡Claro que sí! Puedes inscribirte al curso desde cualquier parte del mundo. Es online y tendrás acceso al completo desde el día uno.
¿Qué dispositivos puedo utilizar?
Está diseñado para hacerlo en cualquier dispositivo móvil, tablet, ordenador de mesa o portátil, ...
Además podrás acceder al contenido sin conexión a internet. Todos los vídeos están disponibles para su descarga y verlo offline.
¿Alguna pregunta más sobre el curso?
Escríbeme a: [email protected]